Muchos de mis clientes recurren al yoga o las constelaciones sistémicas para superar la alimentación emocional, que generalmente se manifiesta como sobrepeso. Aunque siempre enfatizo que necesitan ver a un nutricionista certificado o un médico para una evaluación, tratamiento y plan de dieta adecuado, existen diferentes aspectos de este problema, que se pueden mirar [...]
Si eres un inmigrante que tiene dificultades para adaptarse a una nueva cultura o planeas mudarte a otro país, existen varias etapas por las que atravesarás. La inmigración es un aspecto crucial de la historia de la humanidad y se refiere a las personas que viven en un país que se mudan a otro. El [...]
Ya sea que esté luchando con la burocracia, su trabajo, su familia o un problema de salud, básicamente está luchando contra algún tipo de sistema. El biólogo austríaco y uno de los fundadores de la Teoría General de Sistemas, Karl Ludwig von Bertalanffy afirmó que "un sistema puede ser más que la suma de sus partes [...]
La mayoría de las personas que se han sumergido en una práctica diligente diaria de yoga afirman haber realizado cambios bastante increíbles tanto a nivel mental como físico. Entonces, ¿qué sucede realmente cuando comienzas a practicar yoga REGULARMENTE, asumiendo que estás aprendiendo de un maestro calificado que se asegurará de que practiques de manera [...]
En el fondo, a pesar de nuestras diferencias como seres humanos, todos queremos las mismas cosas básicas en la vida. La conocida pirámide de Maslow define mejor nuestras necesidades como fisiológicas, de seguridad, amor y pertenencia, estima y autorrealización. Lógicamente, nuestro estado mental depende en gran medida de si se cumplen o no. Si acabas [...]
No hay duda de que constantemente estamos formando y expresando nuestras opiniones. Pero, ¿alguna vez te has preguntado, pero de verdad, de dónde provienen tus puntos de vista y opiniones? Lo más probable es que tu respuesta instintiva sea: "Bueno, se basa en hechos y en la verdad". Entonces mi siguiente pregunta es; ¿Y cómo [...]
“Los sentimientos vienen y van, como las nubes en el cielo. La respiración consciente es mi ancla” ―Thich Nhat Hanh Es muy probable que nunca hayas pensado que una función tan básica y automática como la respiración puede afectar no solo tu estado psicofísico, sino también tu personalidad. La mayoría de las personas respira [...]
La crisis pandémica que estamos viviendo en todo el mundo es seguramente multifacética y compleja. Por lo tanto, es perfectamente comprensible sentirse abrumado por todas las noticias trágicas, los feeds de las redes sociales y las medidas radicales de distanciamiento social recientemente impuestas. Si crees que esto comenzó como un puro accidente, una conspiración, o [...]
¿Por qué la ley de atracción (no) funciona? Una de las premisas claves de la filosofía de New Age es que atraemos lo que pensamos. ¿Cuántas veces has escuchado que solo tienes que usar afirmaciones positivas y tus sueños se harán realidad? Parece muy prometedor y muchos entrenadores de vida y conferencistas motivacionales se han [...]
