¿Alguna vez te has sentido inferior en la presencia de un jefe, colega, maestro o incluso un miembro de la familia que te despreció o te miró con lástima? Por otro lado, ¿te has sentido empoderado/a, respetado/y amado/a cuando tus amigos y familiares te apoyaron y creyeron en ti , en tus ideas, decisiones, proyectos …
Por qué sentir lástima por alguien es dañino y qué hacer para empoderarlo Leer más »
La vida está llena de desafíos y dificultades, sin duda. Y en algún momento, la mayoría de nosotros experimentamos alguna forma de injusticia, humillación, fracaso o pérdida. Con razón, estas experiencias pueden crear un trauma profundamente arraigado y hacer que te sientas impotente a largo plazo. Y si se suman las experiencias traumáticas no resueltas …
5 señales de que estás atrapado en el arquetipo de víctima Leer más »
¿Por qué la ley de atracción (no) funciona? Una de las premisas claves de la filosofía de New Age es que atraemos lo que pensamos. ¿Cuántas veces has escuchado que solo tienes que usar afirmaciones positivas y tus sueños se harán realidad? Parece muy prometedor y muchos entrenadores de vida y conferencistas motivacionales se han …
“Los sentimientos vienen y van, como las nubes en el cielo. La respiración consciente es mi ancla” ―Thich Nhat Hanh Es muy probable que nunca hayas pensado que una función tan básica y automática como la respiración puede afectar no solo tu estado psicofísico, sino también tu personalidad. La mayoría de las personas respira de …
Respiración de Yoga para el Manejo de Estrés y Bienestar Leer más »
La mayoría de las personas que se han sumergido en una práctica diligente diaria de yoga afirman haber realizado cambios bastante increíbles tanto a nivel mental como físico. Entonces, ¿qué sucede realmente cuando comienzas a practicar yoga REGULARMENTE, asumiendo que estás aprendiendo de un maestro calificado que se asegurará de que practiques de manera correcta …
¿Cómo te puede mejorar la práctica regular del yoga? Leer más »
Ya sea que esté luchando con la burocracia, su trabajo, su familia o un problema de salud, básicamente está luchando contra algún tipo de sistema. El biólogo austríaco y uno de los fundadores de la Teoría General de Sistemas, Karl Ludwig von Bertalanffy afirmó que «un sistema puede ser más que la suma de sus partes si expresa …
¿Cómo te puede ayudar una mirada sistémica para superar tus problemas? Leer más »
Si eres un inmigrante que tiene dificultades para adaptarse a una nueva cultura o planeas mudarte a otro país, existen varias etapas por las que atravesarás. La inmigración es un aspecto crucial de la historia de la humanidad y se refiere a las personas que viven en un país que se mudan a otro. El …
Muchos de mis clientes recurren al yoga o las constelaciones sistémicas para superar la alimentación emocional, que generalmente se manifiesta como sobrepeso. Aunque siempre enfatizo que necesitan ver a un nutricionista certificado o un médico para una evaluación, tratamiento y plan de dieta adecuado, existen diferentes aspectos de este problema, que se pueden mirar desde una …
