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5 maneras de superar la alimentación emocional

  Muchos de mis clientes recurren al yoga o las constelaciones sistémicas para superar la alimentación emocional, que generalmente se manifiesta como sobrepeso. Aunque siempre enfatizo que necesitan ver a un nutricionista certificado o un médico para una evaluación, tratamiento y plan de dieta adecuado, existen diferentes aspectos de este problema,  que se pueden mirar [...]

5 maneras de superar la alimentación emocional2020-12-19T01:31:59+00:00

6 Formas para Desintoxicar la Mente Negativa

En el fondo, a pesar de nuestras diferencias como seres humanos, todos queremos las mismas cosas básicas en la vida. La conocida pirámide de Maslow define mejor nuestras necesidades como fisiológicas, de seguridad, amor y pertenencia, estima y autorrealización. Lógicamente, nuestro estado mental depende en gran medida de si se cumplen o no. Si acabas [...]

6 Formas para Desintoxicar la Mente Negativa2020-07-21T03:07:29+00:00

Imágenes Internas y Nuestras Creencias

No hay duda de que constantemente estamos formando y expresando nuestras opiniones. Pero, ¿alguna vez te has preguntado, pero de verdad, de dónde provienen tus puntos de vista y opiniones? Lo más probable es que tu respuesta instintiva sea: "Bueno, se basa en hechos y en la verdad". Entonces mi siguiente pregunta es; ¿Y cómo [...]

Imágenes Internas y Nuestras Creencias2020-06-08T23:30:37+00:00

Respiración de Yoga para el Manejo de Estrés y Bienestar

  “Los sentimientos vienen y van, como las nubes en el cielo. La respiración consciente es mi ancla” ―Thich Nhat Hanh Es muy probable que nunca hayas pensado que una función tan básica y automática como la respiración puede afectar no solo tu estado psicofísico, sino también tu personalidad. La mayoría de las personas respira [...]

Respiración de Yoga para el Manejo de Estrés y Bienestar2020-04-20T20:15:13+00:00

Cinco reglas para vivir en tiempos de crisis

La crisis pandémica que estamos viviendo en todo el mundo  es seguramente multifacética y compleja. Por lo tanto, es perfectamente comprensible sentirse abrumado por todas las noticias trágicas, los feeds de las redes sociales y las medidas radicales de distanciamiento social recientemente impuestas. Si crees que esto comenzó como un puro accidente, una conspiración, o [...]

Cinco reglas para vivir en tiempos de crisis2020-04-11T14:26:02+00:00

¿Por qué la ley de atracción (no) funciona?

¿Por qué la ley de atracción (no) funciona? Una de las premisas claves de la filosofía de New Age es que atraemos lo que pensamos. ¿Cuántas veces has escuchado que solo tienes que usar afirmaciones positivas y tus sueños se harán realidad? Parece muy prometedor y muchos entrenadores de vida y conferencistas motivacionales se han [...]

¿Por qué la ley de atracción (no) funciona?2020-02-19T02:36:09+00:00