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CLASES GRUPALES

BODY & MIND FLOW
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Clases de Yoga para Principiantes Online 

¿ Has escuchado sobre los beneficios del yoga para lidiar con el estrés, y te gustaría iniciarte en el yoga  pero no sabes por dónde empezar? Si ese es tu caso, estas clases son para ti. Aprenda la mecánica de las posturas de yoga, la meditación y las técnicas de respiración, y desarrolla gradualmente una práctica que te permitirá armonizar tu cuerpo y mente.

Fecha de comienzo: Lunes, 27 de Septiembre, 2021 a las 19:30 horas

Horario: los lunes & miércoles de 19:30- 20:30 horas (Santiago de Chile)

los focos de bienestar principales

ESTABILIDAD & pOSTURA

Conocer los puntos claves corporales, para encontrar la estabilidad y el alineamiento óptimo de las asanas, te servirá en tu vida diaria para mejorar tu postura.

fORTALECIMIENTO DEL CUERPO

La variedad de posturas isométricas y movimientos isotónicos, que forman parte de la práctica de yoga, te ayudarán a fortalecer la musculatura corporal, y así contribuir a la salud ósea.

ESTIRAMIENTO DINÁMICO & PASIVO

La combinación de estiramientos pasivos y con movimiento, te ayudará a cultivar la movilidad de las articulaciones, y la elasticidad del tejido muscular.

rESPIRACIÓN & CONCENTRACIÓN

Una riqueza de técnicas de respiración, meditación y concentración te ayudarán a lograr el estado de claridad mental, paz interior y armonía, y cultivar a vivir en el presente.

RELAJACIÓN & rESTAURACIÓN

Saber como relajarse y usar las posturas de yoga para restaurar el cuerpo y la mente, son claves para lidiar con el estrés diario. Cada clase terminará con una relajación guiada y posturas restaurativas.

PLanes

BODY AND MIND FLOW
clase Suelta

$CLP 7
000
  • 1 clase grupal online en vivo por Zoom
  • matrícula incluida

BODY AND MIND FLOW
Plan 8 clases

$CLP 40
000
  • 8 clases grupales online en vivo por Zoom
  • matrícula incluida

BODY AND MIND FLOW
Plan 24 clases

$CLP 105
000
  • 24 clases grupales online en vivo por Zoom
  • matrícula incluida
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PREGUNTAS FREQUENTES

Aunque la práctica del yoga puede traer varios beneficios, especialmente en términos de manejo del estrés, la misma no es un reemplazo para un tratamiento médico.  

Necesitas descargar el programa ZOOM desde http://www.zoom.us y  tener una buena conexión a Internet. Deberías posicionar tu yoga mat  al menos a un metro de tu computadora, para  que se te vea en forma completa. Aparte de la colchoneta de yoga, es bueno que tengas  un cojín, una manta y opcionalmente, 2 ladrillos de yoga y una cinta.  

Tranquilo/a, ya que puedes pedir una grabación de la clase.

No, los días feriados no se hacen las clases.

No. Los planes tienen la duración de fecha a fecha exacta.

No se permiten reembolsos, pero es posible cambiar tu plan por otro servicio de Systemic Yoga.  Además puedes comprar una sesión/clase suelta, y ver si la experiencia resuena contigo y tus necesidades.